عادات زندگی روزمره ما تاثیر زیادی بر میزان شادی و رضایت ما از زندگی دارند. این‌که با چه کسانی معاشرت می‌کنیم، چه می‌خوریم، چگونه می‌پوشیم، چه اندازه فعالیت‌های فیزیکی داریم و بسیاری چیزهایی دیگر.
بدانید و آگاه باشید که تنهایی نه تنها شما را قوی‌تر نمی‌کند بلکه می‌کُشد. به گفته پژوهشگران تنهایی احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را تا ۲۹ درصد بالا می‌برد. هم‌چنین اگر تنها بمانید ۳۲ درصد بیش‌تر از دیگران احتمال دارد که سکته کنید.
