سبک زندگی

موفق‌ترین، و حتی پولدارترین آدم‌های دنیا، حتما وقتی از روز را به خواندن،‌مطالعه، تحقیق و مانند آن اختصاص می‌دهند. این کار باعث می‌شود آن‌ها در موفق‌بودن، خلاق بودن و توانایی مدیریت رشد کنند.

26 آبان
مطلب
سبک زندگی

وقتی به این فکر میکنید که زمان کمتری را در آشپزخانه سپری کنید شاید معنی اش این باشد که باید بیشتر به سراغ غذاهای آماده و حاضری بروید. ولی لزوما نتیجه این نیست! شما می توانید با هدف غذاهای سالم، زمان پخت و پز را کاهش دهید.

از غذاهای نیمه آماده استفاده کنید:

1 تير
مطلب
سبک زندگی

این توصیه‌ها برای کاهش حدود ۴ کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود کافی است ولی رعایت کردن آن‌ها بدون نظر متخصصین تغذیه برای کاهش وزن‌های بالا (بیش از ۴ کیلوگرم) پیشنهاد نمی‌شود.

16 فروردين
مطلب