اگرچه هوا سرد شده و پوشیدن لباس‌های گرم الزامی است اما اگر هنوز با پوشیدن یک خروار لباس سردتان می‌شود و همیشه از سردی انگشت‌های دست و پایتان می‌نالید بهتر است در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید.
افرادی که مزاج سرد دارند اغلب در زمان سرماخوردگی دچار ضعف بدنی شدید دارند و آبریزش بینی و گلودرد فراوان دارند. این گروه غالبا به دلیل سردمزاجی تب ندارند و بیشتر دچار لرز می‌شوند.
سرماخوردگی یکی از بیماری هایی است که با سرد شدن هوا رواج پیدا می کند. این بیماری معمولا با خستگی، احساس سرما و عطسه های پشت سر هم شروع شده و با آبریزش بینی، خارش گلو، سرفه و تب ادامه می یابد که این علایم به علت واکنش های دستگاه ایمنی به ویروس، بروز می کند.
