شاید سالهاست که روزه میگیرید، ولی روزه گرفتن در روزهای بلند و گرم رمضان بسیار دشوارتر است. از این بابت در این روزهای گرم باید بیشتر بدانیم که در زمان افطار تا سحر چه چیزهایی بخوریم وبیاشامیم تا سلامت خود را در طول ماه رمضان حفظ کنیم.
