سبک زندگی

سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند.
کلم بروکلی:

10 دى
مطلب
سبک زندگی

این میوه و سبزیجات دارای خواص مغذی هستند از آن‌ها غافل نشوید.

موز
دارای پتاسیم، فیبر، ,ویتامین C و شکر طبیعی است.

چغندر
دارای پتاسیم و رنگ‌دانه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان، برگ چغندر آهن و کلسیم فراوان دارد.

20 ارديبهشت
مطلب