عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. مقداری وزن کم کنید
عادات زندگی روزمره ما تاثیر زیادی بر میزان شادی و رضایت ما از زندگی دارند. این‌که با چه کسانی معاشرت می‌کنیم، چه می‌خوریم، چگونه می‌پوشیم، چه اندازه فعالیت‌های فیزیکی داریم و بسیاری چیزهایی دیگر.
