اینکه حواستان باشد برای هر وعده غذایی چه مواد غذایی را میخورید از اهمیت بالایی برخوردار است، اما اینکه هر وعده غذا را در چه زمانی صرف کنید هم عامل مهمی برای ثابت نگه داشتن وزن و کنترل بیماریهای تغذیهای دارد.
