احتمالا همه ما در مورد افرادی با ۹۰ سال سن شنیده ایم که هنوز میدوند و رانندگی میکنند و همه ما افرادی ۵۰ ساله را میشناسیم که به سختی میتوانند حرکت کنند.
لازم نیست عمر نوح داشته باشیم، اما میشود با رژیم غذایی سالم و مقوی عمری طولانی و سرشار از سلامتی داشت.
