سبک زندگی

محققان می گویند که خستگی ادامه دار در شما می‌تواند نشانه‌های از مشکلات سلامتی جدی‌تری مانند دیابت، چاقی مزمن، فشار خون و بیماری‌های قلبی باشد.زمانی‌که شما احساس کمبود انرژی می‌کنید بدن شما در حال فریاد زدن برای کمک است. 

در اولین قدم شما باید مراقب مواد غذایی که به بدنتان می‌رسد باشید.

8 آذر
مطلب
سبک زندگی

شما هم بدخواب هستید؟  با این‌که تمام روز را کار کرده‌اید و به نظر بسیار خسته می‌رسید  هنگام خواب ساعت‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و چشمتان به ساعت است تا خوابتان ببرد؟
 

16 آبان
مطلب