محققان می گویند که خستگی ادامه دار در شما می‌تواند نشانه‌های از مشکلات سلامتی جدی‌تری مانند دیابت، چاقی مزمن، فشار خون و بیماری‌های قلبی باشد.زمانی‌که شما احساس کمبود انرژی می‌کنید بدن شما در حال فریاد زدن برای کمک است.
در اولین قدم شما باید مراقب مواد غذایی که به بدنتان می‌رسد باشید.
