چه بخوریم تا موهای زیباتری داشته باشیم؟

يكشنبه, آبان 3, 1394 - 01:33 توسط تحریریه بادبادک

چند وقتی‌است که با موهایتان به مشکل برخورده‌اید؟ شاید علت آن سالم نبودن موادی باشد که به آن می‌رسانید. خوراک فرد، نقش مهمی در میزان جذابیت موی او دارد.

رشته‌های مو از پیاز مو رشد می‌کند که به آن‌ها فولیکول‌های مو می‌گوییم.
این فولیکول‌های مو که روی پوست سر هستند ازمویرگ‌هایی انشعاب گرفته‌اند که تمام مواد لازم را به مو می‌رسانند. 

کراتین، حاوی اسید آمینه و گوگرد است که بیشتردر سیستئین، ویتامین‌ ب و مواد معدنی، مانند مس و روی وجود دارد.
اسید آمینه هم در خوراکی‌هایی مثل کلم بروکلی وسیر به طور فراوان وجود دارد. به شدت توصیه می‌شود که برای داشتن موهایی سالم از این مواد غذایی به طور منظم در رژیم غذایی روزانه‌تان استفاده کنید.
روی  و ویتامین ب و را می‌توان در میوه‌های خشک‌شده یافت و اگر قول می‌دهید روزانه  بیشتر از یک مشت به رژیم‌تان اضافه نکنید برای سلامت موهایتان بسیار مفیدند.

افزودن دیدگاه جدید

دیدگاه خود را بیان کنید