اگر به دنبال راهی برای رسیدن به جسمی سالم و با نشاط هستید این مطلب را از دست ندهید.
همیشه هم با نخوردن قرار نیست که وزن کم کنید، گاهی اوقات با خوردن بعضی مواد غذایی قدم‌های بزرگی در راه کاهش وزن برداشته‌اید. 
این مطلب بادبادک به شما بهترین غذاها را برای کاهش وزن معرفی می‌کند.

آووکادو
هیچ‌گاه در مورد مصرف چربی‌های سالم نترسید، چرا که برای بدن بسیار مفید هستند، چربی‌های تک اشباعی موجود در آووکادو باعث کاهش اندازه دور کمر می‌شوند و سرشار از فیبر و پروتئین هستند.
 

سالمون
سالمون حاوی پروتئین زیادی است و تقریبا تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را دارد.

موز
موز از بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن است، این میوه برای مدت طولانی به شما احساس سیری می‌دهد و باعث افزایش متابولیسم بدن هم می‌شود.

سیب‌زمینی
کربوهیدرات بالایی دارد اما از طرفی برای مدت طولانی به شما احساس سیری می‌دهد و باعث کاهش وزن می‌شود.

برنج قهوه‌ای
این برنج بسیار کم کالری، سالم و سرشار از فیبر است. 

گلابی
گلابی فیبر بالایی دارد، اگر بتوانید روزانه سه گلابی بخورید، در طول روز کالری کم‌تری دریافت می‌کنید و سریع‌تر وزن کم می‌کنید، هنگام خوردن گلابی پوست آن را نگیرید.

انواع توت‌ها
این میوه‌های کوچک دارای فیبر بالا و کالری کم هستند و برای مدت طولانی به شما احساس سیری می‌دهند، علاوه بر این باعث جوانی و نشاط پوست می‌شوند. 

گریپ فروت
مصرف نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند و از پرخوری جلوگیری می‌کند.