عرقیات لازم جهت تهیه شربت ضد سرماخوردگی
آویشن، اسطوخودوس، نعناع، پونه، گل گاوزبان، مرزنجوش، مرزه یا کاکوتى، زنجبیل از هرکدام یک بطری یک لیتری

آبمیوه ها لازم جهت تهیه شربت ضد سرما خوردگی
لیموشیرین، آلوبخارا، سیب، هویج، گلابى، هندوانه، پرتقال شیرین از هر کدام ۲۵۰ گرم.

طرز تهیه شربت ضد سرما خوردگی
آبمیوهها و عرقیات را ۱۰ دقیقه روى شعله ملایم بجوشانید، سپس مقدارى عسل و یا شکر و یا قند به اندازهاى که شیرین شود وارد کرده و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید.
نصف قاشق چایخورى زعفران سائیده اضافه و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. در یخچال نگهدارى کنید.

مقدار مصرف شربت ضد سرما خوردگی
بزرگسالان روزانه سه وعده یک استکان
کودکان روزانه سه وعده نصف استکان