پروستات چیست؟
پروستات بخشی از دستگاه تناسلی در مردان است، که به شکل و اندازه تقريبی گردو، زير مثانه قرار گرفته و مجرای خروجی آن را احاطه کرده است . نقش این غده تولید مایع و روان کردن حرکت اسپرماتوزوئیدها به خارج است.

بزرگی خوش خيم يا بزرگ شدگی غير سرطانی پروستات
بیش از نیمی از مردان بالای ۶۰ سال دچار بزرگی پروستات هستند و احتمال بروز این حالت با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد.
در بزرگی خوش خیم پروستات اول قسمت‌های مرکزی پروستات بزرگ می شود، در این حالت علائم و مشکلات ادراری بروز خواهند کرد.

علائم و نشانه‌های آن احساس نياز مكرر به تخليه ادرار به ويژه در شب، نياز مبرم اضطراری به ادرار كردن، دشواری در آغاز ادرار، جريان كم فشار ادرار، چكيدن يا قطره قطره آمدن غير طبيعی ادرار و احساس پر بودن مثانه و ناتواني در ادرار كردن است.

مصرف زیاد گوشت قرمز و اسیدهای چرب اشباع شده و هم‌چنین استفاده از گوشت خام احتمال ابتلا به بیماری‌های پروستات را بسیار زیاد می‌کند.

برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های پروستات اولین و مهم‌ترین چیزی که بایستی رعایت شود رژیم غذایی مناسب و درست است. 

در این رژیم غذایی لازم است که:

- فیبرهای گیاهی و پروتئین‌های گیاهی، نظیر سویا بیشتر استفاده شوند.

- سبزیجات مانند انواع کلم‌ها (گل کلم، کلم پیچ و ..) همیشه در رژیم غذایی حاضر باشند.

- گوشت ماهی را به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا ۳ حتما وجود داشته باشد.

- رژیم غذایی سرشار از سلنیوم، ویتامین‌های D و E و عنصر روی باشد.

اما طب سنتی درباره خوراکی‌های طبیعی پیشگیری کننده از این بیماری  چه می‌گوید؟

تخمه ‌کدو يکي از بهترين خوراکي‌ها براي حفظ سلامت آقايان است. روي فراوان موجود در اين دانه،‌ به حفظ سلامت پروستات کمک می‌کند. ضمن اينکه مصرف منظم روغن تخمه ‌کدو می‌تواند تا حد چشمگيري باعث کاهش خطر ابتلا به بزرگي خوش‌خيم پروستات هم شود.

متخصصان اورولوژي به تمام آقايان توصيه مي‌کنند حداقل هفته‌اي ۱ تا ۲ فنجان مغز تخمه ‌کدوی خام يا روزی يک قاشق مرباخوری روغن ‌کدو مصرف کنند.