از آن‌جایی که افراد بیشتر در طول روز و در میان‌وعده‌ها میوه می‌خورند، در ماه رمضان که این میان‌وعده‌ها حذف می‌شوند باید زمانی برای خوردن میوه پیدا کرد و البته مهم‌تر آن است که چه میوه‌هایی را و در چه زمانی بخوریم.
خوب است که بدانید تمامی میوه‌ها برای روزه داران مفید هستند و در این میان بعضی از آن‌ها میوه‌های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه بسیار مفید هستند.
میوه‌هایی که فیبر زیادی هم دارند مثل سیب برای روزه داران توصیه می‌شود. فیبر موجود در این میوه‌ها آب بدن را حفظ می‌کند. هم‌چنین این میزان فیبر برای افرادی که یبوست دارند بسیار مفید است.
این را به خاطر داشته باشید به دلیل اینکه مدت طولانی معده خالی بوده، میوه ها نباید یک باره مصرف شوند تا دل درد و ناراحتی گوارشی در افراد را در پی نداشته باشد.
بهتر است میوه ها در فواصل بین وعده ها مانند افطار تا شام و شام تا سحر، همچنین موقع سحر میل شوند. استفاده از میوه های تابستانی با توجه به طبع سرد آنها بدون مشکل است و میوه های که موجب نفخ و دل پیچه می‌شود ،(مانند زردآلو )بهتر است در وعده سحر به میزان زیادی مصرف نشود.